0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Sağlıklı beslenmenin yanında yapılan düzenli egzersizler kas-iskelet sistemi başta fit bir görünüm ve zihinsel iyilik hali için de büyük önem taşıyor. Bunun için uzmanlar pilatesi öneriyor. Özellikle medikal pilates uygulamalarının hastaların omurga sağlığını koruduğu vurgulayan Kayseri Büyükşehir Spor A.Ş. bünyesinde aletli pilates derslerine giren eğitmen Tuğba Pelit, pilatesin fiziksel açıdan faydalarının yanı sıra ruhsal açıdan da faydalı olduğunu anlattı. Pelit, “Pilates, aletli pilates ve mat pilates olarak iki ana dalda birleşiyor. Aletli pilatesin içerisinde reformer pilates, cadillac pilates, chair pilates ve barrel pilates ve klinik pilates olarak ayrılıyor. Ve tabi ki pilates gelişmeye devam etmektedir ve tedavi amacıyla uygulanmaya başladı.