D Vitamini Eksikliğine Dikkat
Uzmanlar, D vitamini eksikliğinin sadece kemik sağlığını değil bağışıklık sistemi, kas gücü ve ruh sağlığını da olumsuz etkileyebileceğini belirterek düzenli kontrollerin önemine dikkat çekti.
Uzmanlar, toplumda sık görülen D vitamini eksikliğinin birçok sağlık sorununa zemin hazırlayabileceği konusunda uyardı.
Yapılan değerlendirmelere göre D vitamini eksikliği; halsizlik, kas ve kemik ağrıları, sık enfeksiyon geçirme, yorgunluk ve dikkat dağınıklığı gibi belirtilerle kendini gösterebiliyor. Uzun süre tedavi edilmediğinde ise kemik erimesi ve kırık riskini artırabiliyor.
Uzmanlar, D vitamini seviyesinin kan tahliliyle ölçülebileceğini belirterek, eksiklik durumunda vitamin takviyesinin mutlaka doktor önerisiyle kullanılması gerektiğini vurguladı.
Düzenli ve kontrollü güneş ışığından faydalanmanın yanı sıra, yağlı balıklar, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi D vitamini içeren besinlerin tüketilmesi de eksikliğin önlenmesine katkı sağlıyor.