2026 yılında yayımlanan bilimsel çalışmalarda, sosyal medya ve dijital medya kullanımının artmasının hareketsiz yaşam tarzını tetiklediği, bunun da kilo artışı ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarına yol açabildiği belirtildi. Özellikle gençlerde uzun süre telefon ve tablet kullanımı, fiziksel aktivite süresinin azalmasına neden oluyor.

Araştırmalara göre internet ve sosyal medya bağımlılığı yaşayan bireylerde düzensiz beslenme, gece atıştırmaları ve yeme kontrolünde zorlanma gibi sorunlar daha sık görülüyor. Uzmanlar, ekran karşısında geçirilen sürenin artmasının hem ruh sağlığını hem de metabolik sağlığı olumsuz etkileyebileceğini ifade ediyor.

Türkiye'de yapılan bir araştırmada ise ergenlerde teknoloji bağımlılığı düzeyi yükseldikçe obezite riskinin de arttığı tespit edildi. Uzmanlar, özellikle çocuklar ve gençler için günlük ekran süresinin sınırlandırılması, açık hava aktivitelerinin artırılması ve düzenli spor alışkanlığı kazanılmasının önemine vurgu yapıyor.

Sağlık uzmanları, dijital çağın getirdiği kolaylıklardan yararlanırken teknoloji kullanımının kontrollü olması gerektiğini belirterek aileleri uyardı. Uzmanlara göre sağlıklı nesiller için ekran ve fiziksel yaşam arasındaki denge her zamankinden daha büyük önem taşıyor.

Obezitenin yalnızca görüntü problemi olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Şimşek, 'Obezite; şeker hastalığı ve hipertansiyon gibi kronik bir hastalıktır. Şu anda Avrupa'nın en obez toplumuyuz. Toplumun ortalama yüzde 35-40'ında obezite görülüyor' dedi.

Obezitenin hipertansiyon, diyabet, karaciğer yağlanması, siroz ve kansere kadar birçok hastalığa neden olabileceğini belirten Şimşek, tedavi sürecinin multidisipliner şekilde yürütülmesi gerektiğini ifade etti. Bu kapsamda hastanede psikolog, diyetisyen, fizyoterapist ve spor hekimlerinin yer aldığı bir obezite merkezi kurduklarını kaydetti.

Türkiye'de obezitenin artış nedenlerine değinen Şimşek, karbonhidrat ve yağ tüketiminin fazla olduğunu, toplumda spor alışkanlığının yeterince gelişmediğini söyledi. Özellikle çocuklarda hareketsiz yaşamın arttığını belirten Şimşek, internet ve dijital oyunların fiziksel aktiviteyi azalttığını ifade etti.

Obezitenin önlenmesi için erken yaşta beslenme eğitiminin önemine dikkat çeken Şimşek, çocukların mutlaka sporla buluşturulması gerektiğini belirterek, 'Çocukların hayatında sporun yeri olması lazım' diye konuştu.

Çölyak hastalığının genetik geçişli bir emilim bozukluğu olduğunu belirten Sırakaya, hastalığın toplumda düşünüldüğünden daha yaygın görüldüğünü söyledi. Hastalığın yalnızca kronik ishalle sınırlı olmadığını ifade eden Sırakaya, demir eksikliği, halsizlik, kemik erimesi, büyüme geriliği ve çabuk yorulma gibi farklı belirtilerle de ortaya çıkabileceğini kaydetti.

Özellikle nedeni açıklanamayan demir eksikliği yaşayan hastalarda çölyak ihtimalinin değerlendirilmesi gerektiğini vurgulayan Sırakaya, uzun süreli bağırsak sorunlarının normal kabul edilmemesi gerektiğini belirtti.

Tanı süreci hakkında da bilgi veren Sırakaya, çölyak şüphesi bulunan hastalarda öncelikle kan tetkikleri ve antikor testleri yapıldığını, kesin tanının ise endoskopi sırasında alınan bağırsak biyopsisiyle konulduğunu ifade etti.

Çölyak hastalığının kesin ilaç tedavisinin bulunmadığını belirten Sırakaya, tedavinin temelini ömür boyu glütensiz beslenmenin oluşturduğunu söyledi. Glütensiz beslenmenin bir tercih değil, çölyak hastaları için zorunlu bir yaşam biçimi olduğuna dikkat çeken Sırakaya, çapraz bulaş riskine karşı mutfak ekipmanlarının kullanımında da hassas olunması gerektiğini dile getirdi.

Toplumda görülme oranının yaklaşık yüzde 1 civarında olduğunu belirten Sırakaya, Dünya Çölyak Günü'nün farkındalık oluşturulması açısından önemli olduğunu sözlerine ekledi.

Kenelerin özellikle otlak alanlar, parklar, bahçeler, tarla ve bağ gibi bölgelerde sık görüldüğünü belirten Toker, vatandaşların açık renkli ve kapalı kıyafetler tercih etmesi gerektiğini söyledi.

Kene ile temas sonrası vücudun mutlaka kontrol edilmesi gerektiğini ifade eden Toker, saç dipleri, kulak arkası, koltuk altı, kasık ve diz arkası gibi sıcak bölgelerde kenelerin daha sık tutunduğunu kaydetti.

Keneye müdahale konusunda da uyarılarda bulunan Toker, 'Kesinlikle kenenin üzerine kolonya, alkol, deterjan, yağ dökülmemeli ve sigara basılmamalı. Eldiven ya da poşet yardımıyla çıplak elle temas etmeden, deriye en yakın yerden düz şekilde çekilerek çıkarılmalı. Çıkarılamıyorsa sağlık kuruluşuna başvurulmalı' dedi.

Kene çıkarıldıktan sonra vatandaşların 1 hafta ila 10 gün boyunca yüksek ateş, baş ağrısı, mide bulantısı, kusma, ishal ve kanama belirtilerini takip etmesi gerektiğini belirten Toker, bu belirtilerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.

Toker ayrıca her kenenin hastalık taşımadığını ancak korunma yöntemlerinin bilinmesinin büyük önem taşıdığını ifade etti.

Programda konuşan Başhekim Prof. Dr. İbrahim Halil Kafadar, hemşireliğin büyük özveri ve insan sevgisi gerektiren kutsal bir meslek olduğunu belirterek tüm hemşirelerin Hemşireler Günü'nü kutladı ve emekleri için teşekkür etti. Kafadar ayrıca merhume Hemşire Özlem Takcı'yı rahmetle andı.

Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Nuri Tutar da konuşmasında Özlem Takcı ile ilgili anılarını paylaşırken, Başhemşire Fatma Yeşil ise hemşirelik mesleğinin hasta iletişimi açısından önemine dikkat çekerek Hemşirelik Haftası'nı kutladı.

Psikiyatri Kliniği Sorumlu Hemşiresi Bahise Saraç da konuşmasında merhume Özlem Takcı'ya dair duygu ve düşüncelerini ifade etti.

Hemşirelik Haftası etkinliklerinin, 13 Mayıs 2026'da düzenlenecek 'Yoğun Bakımda Erken Mobilizasyon' ve 'Yoğun Bakımda Deliryum' konulu seminerlerle devam edeceği bildirildi.

Dünya Aşı Haftası'nın toplumda farkındalık oluşturmak açısından önemli olduğuna işaret eden Şahin, genişletilmiş bağışıklama programları sayesinde son 50 yılda önemli başarılar elde edildiğini belirtti. Tarihte büyük salgınlara ve ölümlere yol açan çiçek hastalığının tamamen ortadan kaldırıldığını hatırlatan Şahin, çocuk felci olarak bilinen poliomiyelitte de sona yaklaşıldığını ifade etti.

Aşılamanın bulaşıcı hastalıklarla mücadelede kritik rol oynadığını vurgulayan Şahin, kızamık vakalarında da belirgin düşüş yaşandığını kaydetti. Bu gelişmelerin aşıların başarısını açıkça ortaya koyduğunu dile getiren Şahin, çocukların sağlıklı yaşam hakkı kapsamında koruyucu sağlık hizmetlerine erişimin önemine dikkat çekti.

Ebeveynlere çağrıda bulunan Şahin, çocukların sağlığını korumak ve toplum bağışıklığını güçlendirmek için çocukluk çağı aşılarının ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek, 'Aşılar çocuklarımızı korumanın en etkili yollarından biri. Hem bireysel hem toplumsal sağlık için düzenli aşılamayı öneriyoruz' dedi.

Hemofilinin pıhtılaşma faktörlerinin eksikliğine bağlı gelişen kalıtsal bir kanama bozukluğu olduğunu belirten Fidan, hastalığın genellikle çocukluk döneminde teşhis edildiğini ifade etti.

Fidan, hemofili A'nın faktör 8 eksikliğine, hemofili B'nin ise faktör 9 eksikliğine bağlı geliştiğini ve hastalığın erkeklerde daha sık görüldüğünü söyledi.

Türkiye'de hemofili hasta sayısının 7 bin ile 7 bin 500 arasında olduğunu belirten Fidan, dünyada ise bu sayının yaklaşık 1–1,5 milyon olduğunu kaydetti.

Hastalarda en sık eklem içi ve kas içi kanamalar görüldüğünü ifade eden Fidan, ağır vakalarda kendiliğinden kanama riskinin de bulunduğunu belirtti.

Tedavi sürecinde düzenli egzersizin önemine dikkat çeken Fidan, hastaların acil durumlarda hemofili olduklarını gösteren kimlik veya künye taşımasının hayati önem taşıdığını vurgulad

Hekimler, yüksek ateş, halsizlik, boğaz ağrısı ve öksürük gibi belirtileri olan vatandaşların mümkün olduğunca dinlenmesi ve kalabalık ortamlardan uzak durması gerektiğini vurguluyor. Risk grubunda yer alan yaşlılar, kronik hastalığı bulunanlar ve çocuklar için ise daha dikkatli olunması gerektiği belirtiliyor.

Uzmanlar ayrıca, basit hijyen önlemlerinin bile bulaş riskini önemli ölçüde azaltabileceğine dikkat çekerek el yıkama, maske kullanımı ve dengeli beslenmenin önemine işaret ediyor. Sağlık yetkilileri, belirtilerin ağırlaşması durumunda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğini hatırlatıyor.

Parkinson hastalığı hakkında bilgi veren Sönmez, hastalığın beyinde dopamin eksikliğine bağlı olarak ortaya çıktığını ve en sık görülen nörodejeneratif rahatsızlıklardan biri olduğunu ifade etti.

Hastalığın yalnızca titreme ile sınırlı olmadığını belirten Sönmez; hareketlerde yavaşlama, kas sertliği, yürüyüş bozuklukları ve yüz ifadesinde donukluk gibi belirtilerin yanı sıra kabızlık ve koku kaybı gibi öncü bulguların da görülebileceğini söyledi.

Tedavi yöntemlerinin geliştiğini vurgulayan Dr. Ali Sönmez, ilaç tedavilerinin yanı sıra 'beyin pili' olarak bilinen derin beyin stimülasyonu ve ileri evre tedavi seçeneklerinin de hastalara önemli katkı sağladığını ifade etti.

Beslenme, egzersiz, uyku düzeni ve sosyal etkileşimin de tedavi sürecinde büyük önem taşıdığını belirten Sönmez, 'Parkinson hastalığı bir son değil, hayatın yeni ritmine uyum sağlama sürecidir' dedi.

Sağlığın yalnızca hastalık olmaması değil, fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan tam bir iyilik hali olduğunu belirten Kızmaz, düzenli uyku, dengeli beslenme, fiziksel aktivite ve stres yönetiminin sağlıklı bir yaşamın temel taşları olduğunu ifade etti.

Koruyucu sağlık hizmetlerinin önemine dikkat çeken Kızmaz, hastalıkların erken teşhis edilebilmesi için rutin kontrollerin aksatılmaması gerektiğini belirterek, 'Herkes aile hekimi ile iletişim halinde olmalı' dedi.

Sigara ve alkol kullanımına da değinen Kızmaz, özellikle çocuklar ve gebeler yanında sigara içilmesinin ciddi sağlık riskleri oluşturduğunu vurgulayarak, bu alışkanlıkların bırakılması gerektiğini söyledi.

Kayseri Şehir Hastanesi'nde sigara bırakma polikliniği hizmeti verildiğini belirten Kızmaz, vatandaşların bu süreçte profesyonel destek alabileceğini ifade etti.

Sağlığın çoğu zaman kaybedildiğinde değerinin anlaşıldığını dile getiren Kızmaz, vatandaşlara düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemeleri çağrısında bulundu.

Uzmanlar, özellikle düzensiz uyku alışkanlıklarının stres hormonlarını artırarak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumsuz etkilediğini ifade ediyor. Yetersiz uykunun ise dikkat dağınıklığı, bağışıklık zayıflığı ve kronik hastalıklara yatkınlık oluşturabileceği belirtiliyor.

Sağlıklı bir yaşam için yetişkin bireylerin ortalama 7–8 saat uyuması gerektiği vurgulanırken, uyku kalitesini artırmak için düzenli uyku saatleri, ekran kullanımının azaltılması ve sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekiliyor.

Uzmanlar, uyku düzeninin ihmal edilmemesi gerektiğini ve bunun uzun vadede genel sağlık üzerinde doğrudan etkili olduğunu belirtiyor.

AGÜ Mimarlık Bölümü Öğretim Görevlisi Dr. Nihan Muş Özmen, serginin Visual Culture (Görsel Kültür) dersi kapsamında ortaya çıktığını belirterek, '14 haftalık süreçte öğrenciler farklı görme biçimleri ve anlamlandırma süreçleriyle yapıyı yeniden inşa etti. Toplam 28 öğrencinin çalışması, binayı 'Görsel Sözlük' yaklaşımıyla yorumladığı bir süreç oldu. Sergimiz mayıs sonuna kadar ziyaretçilerini ağırlayacak' dedi.

Prof. Dr. Burak Asiliskender ise yapının ilham verici olduğunu vurgulayarak, '1935 tarihli bu yapı, Dünya Mimarlık Derneği'nden geçmiş önemli bir eser. Öğrencilerimiz yapıyı yorumlayarak özgün bir ders deneyimi yaşadı' ifadelerini kullandı.

Serginin küratörlüğünü üstlenen Mimarlık Bölümü 4'üncü sınıf öğrencisi Hale Tat, mekansal yerleştirme sürecini anlatarak, 'Kolonlar ve kirişlerin çıkıntılarını dikkate alarak eserleri en iyi şekilde sergiledik. Hazırlık sürecimiz yaklaşık 2,5 ay sürdü ve beklediğimizden çok daha fazla ilgi gördü. Sanat ve mimarlıkla ilgilenen herkesi sergimize bekliyoruz' dedi.

Sergi, AGÜ'deki Cumhurbaşkanlığı Abdullah Gül Müzesi güncel sergi alanında mayıs sonuna kadar ziyaret edilebilecek.

'TEDAVİ SÜRECİNDE EN ÖNEMLİ NOKTA İLAÇLARIN AKSATILMADAN KULLANILMASIDIR'

Tüberküloz hastalığının düzenli tedaviyle iyileşebilen bir hastalık olduğunu belirten Öğe, 'Bu bulaş sonrası gördüğümüz belirtiler 2 haftadan uzun süren öksürük, balgam, gece terlemesi, ciddi kilo kaybından ötürü eskilerimiz bu hastalığa 'ince hastalık' demiştir. Beraberinde kan tükürme, kanlı balgam dediğimiz hemoptizi olabilir. Bu en sık gördüğümüz belirtileridir. Şunu özellikle vurgulamak istiyorum. Tüberküloz düzenli tedaviyle tamamen iyileşebilen bir hastalıktır. Tedavi sürecinde en önemli nokta ilaçların aksatılmadan kullanılmasıdır. Bu noktada uyguladığımız doğrudan gözetimli tedaviyle, hastaların tedaviye uyumunu arttırmayı hedefliyoruz. Tüberküloz hastalığının tedavisi, özellikle göğüs hastalıkları hekimleri Verem Savaş Dispanserleri ile beraber yürütür. Bu hastaları Verem Savaş Dispanserine yönlendiririz. Verem Savaş Dispanseri ise çalışanlarıyla beraber bu hastaların ilaçlarının, dozlarının her birini yuttuğunu gözlemler. Teknolojinin gelişmesiyle beraber video gözetimli tedavi de çıkmıştır. Bu da hastalara daha kolaylık sağlıyor. Bu noktada video gözetimli tedavi ise, hastalar evde ilacını alırken görüntülü arayarak veya video kaydederek Verem Savaş Dispanserleri, hastaların ilaçlarını düzenli kullandıklarını ispatlamaktadır. Ayrıca önemli bir bilgi, uygun tedavi başladıktan sonra 2-3 hafta içerisinde tüberküloz hastalığının bulaştırıcılığı büyük ölçüde ortadan kalkar. Tedavi düzensiz kullanıldığında daha zor bir tablo olan çoklu ilaca direnç durumunda, Tüberküloz gelişebilmektedir. Bu hekimlerimizi zorlayan bir tablodur. Daha uzun süre tedavi süreci vardır' ifadelerine yer verdi.

'2025'TE 100 YENİ TÜBERKÜLOZ HASTAMIZIN TEDAVİSİNE BAŞLANMIŞ'

Tüberküloz hastalığının tedavisinin 6 ay olduğunu söyleyen Öğe, 'Biz, Kayseri Şehir Hastanesi Göğüs hastalıkları uzmanları olarak tüberküloz hastalığının tanısında ve tedavisinde hizmet vermekteyiz. Eğer iki haftadan uzun süren öksürük şikayetiniz varsa mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurun. Unutmayalım, erken tanı ve doğru tedavi ile hem kendimizi hem çevremizi Koruyabiliriz. Sağlıklı günler diliyorum. Tüberküloz hastalığı konusunda Kayseri ilimizde ne durumdayız? Bununla alakalı Verem Savaş Dispanserimizle görüştüm. Ocak 2025 ve Aralık 2025 yılı içerisinde yani geçtiğimiz bir yıl boyunca 100 yeni tüberküloz hastamızın tedavisine başlanmış. Normal standart bir tüberküloz hastalığının tedavisi 6 aydır. 6 ay düzenli tedavisini alan hastalar tamamen iyileşebilmektedir. Tabi tedavisini aksatan, ilaçların düzenli kullanmayan hastalarımız bu verilen antibiyotik ilaçlarına gelişen direnç sebebiyle daha uzun yıllar tedavi almak zorunda kalabilmektedir' diye konuştu. başlığı kısalt

Operasyon sonrası sağlığına kavuşan Doğan, yaklaşık bir yıldır böbrek nakli beklediğini belirterek, 'Bir gece ansızın telefon geldi. Çıktık, geldik. Allah bize nasip etti. Herkese ne kadar teşekkür etsem azdır. Organ bağışında bulunan aileye de çok teşekkür ediyorum' dedi.

Böbrek hastalıkları hakkında bilgi veren Nefroloji Uzmanı Dr. Tamer Arıkan, böbreklerin vücut için hayati öneme sahip olduğunu belirterek hastalıkların çoğu zaman sinsi ilerlediğini söyledi. Arıkan, Türkiye'de yaklaşık her 5 kişiden 1'inin herhangi bir evrede böbrek yetmezliği bulunduğunu ifade ederek erken teşhisin önemine dikkat çekti.

Arıkan ayrıca hastanede ilk kez kadavradan böbrek nakli gerçekleştirdiklerini belirterek vatandaşlara organ bağışı konusunda daha duyarlı olmaları çağrısında bulundu.

Uygulama, nöbetçi eczane filtreleme ve yol tarifi desteği sunarken, geri bildirim butonu ile kullanıcıların stok bilgilerini güncel tutmasına da imkan tanıyor. Bakan Memişoğlu, dijital sağlık uygulamalarını kullanıcı dostu yeniliklerle güçlendirmeyi sürdüreceklerini belirtti.

'ERKEN EVREDE YAKALANDIĞINDA İYİLEŞEBİLEN BİR HASTALIK OLARAK KARŞIMIZA ÇIKIYOR'
Hastalığa neden olabilecek faktörleri ve erken tanının önemini vurgulayan Sevim, 'Kolorektal kanserlerin ortaya çıkmasında tek bir etken yoktur. Multifaktöriyel nedenler söz konusudur. Obezite önemli risk faktörlerinden biridir. Aynı zamanda sedanter yaşam, fiziksel aktivitenin azlığı, et ürünlerinin özellikle işlenmiş et ürünlerinin fazla tüketilmesi de kolorektal kanser için risk faktörleri arasındadır. Lifin az alınması ve sebze ağırlıklı beslenilmemesi de risk faktörlerini artırmaktadır. Ek olarak multidisipliner bir yaklaşımla, nükleer tıp, radyasyon onkolojisi ve tıbbi onkolojinin destekleriyle, asıl tedavisi cerrahi olacak şekilde hastalarımızın tedavisini planlayabiliyoruz. Erken evrede yakalandığında iyileşebilen bir hastalık olarak karşımıza çıkmaktadır. Kalın bağırsak kanserleri çoğunlukla polip dediğimiz iç yüzeydeki lezyonlardan gelişmektedir. Bu da tarama açısından bize önemli bir avantaj sağlamaktadır. Eğer taramaları yapıp polip aşamasındayken bu lezyonları çıkarırsak, kanser oluşmadan hastalığı önlemiş oluyoruz. Böylece hastanın sağ kalımını uzatmış oluyoruz. Erken evrelerde, özellikle evre 1'de sınırlı tümörlerde ameliyat yaptığımızda 5 yıllık sağ kalım oranı yüzde 90'ın üzerindedir. Dolayısıyla tedavisi mümkün olan bir hastalıktır' ifadelerini kullandı.

'FARKINDA OLURSAK DAHA UZUN YAŞAMAK ELİMİZDE'
Tedavi yöntemlerinden bahseden Sevim, 'Sık görülmesi ve öncül lezyonunun bulunması nedeniyle bu hastalık taramaya uygun bir hastalıktır. Aynı zamanda sık görülmesi nedeniyle bir halk sağlığı problemi olarak da değerlendirilmesi gerekmektedir. En önemli tarama yöntemimiz kolonoskopik yöntemlerdir. Biz de hastanemizde, Kayseri Şehir Hastanesi'nde hem gastroenteroloji hem de genel cerrahi kliniğimizde kolonoskopik yöntemlerle hastalarımızı tarıyoruz. Erken evrede yakalarsak veya öncül lezyon aşamasında tespit edersek hastalarda sağ kalımı artırmış oluyoruz. Hastalar bu belirtileri fark ettiklerinde Kayseri Şehir Hastanesi Genel Cerrahi Kliniği'ne başvurabilirler.

Gerekli işlemleri yaparak hastalarımızın taramalarını gerçekleştiriyoruz. Tarama yapmak için semptom olmasına da gerek yoktur. Özellikle 45 yaşını geçmiş, ortalama risk grubunda bulunan ve aile hikayesi olmayan vatandaşlarımızı da 45 yaşından itibaren tarama için kliniğimize bekliyoruz. Böylece hastalığı erken yakalayarak sağ kalımı artırabiliriz. Kayseri Şehir Hastanesi Genel Cerrahi Kliniği olarak kalın bağırsak kanserlerini, yani kolorektal kanserleri burada multidisipliner şekilde tedavi etmekteyiz. Hastalarımızı hem tarama hem de tedavi için bekliyoruz. Farkında olursak daha uzun yaşamak elimizde' dedi.

Yüksek sesin kulağa zarar verdiğinin bilimsel çalışmalarla kanıtlandığını ifade eden Mutlu, özellikle cep telefonlarıyla uzun süre görüşme yapılmasının da işitme kaybına yol açabileceğini söyledi. Mutlu, 'Bilimsel çalışmalarda, 3 saat ya da daha fazla telefon görüşmesi yapılan kulakta işitme kaybı oluşabildiği gösterildi. Özellikle gençler ve çocuklar saatlerce bilgisayar başında ya da oyun oynarken kulaklıkla yüksek sese maruz kalabiliyor' dedi.

İşitme kaybının eskiden daha çok gürültülü iş ortamlarında çalışan kişilerde görüldüğünü ifade eden Mutlu, günümüzde bu sorunun yaşının giderek düştüğünü belirtti. Ailelere ve eğitimcilere önemli görevler düştüğünü vurgulayan Mutlu, 'İşitme çok önemli bir duyu organıdır. Kaybolduktan sonra geri getirmek gerçekten zor' diye konuştu.

85 desibel üzerindeki seslerin kulağa ciddi zarar verdiğini ifade eden Mutlu, kulaklık kullanımında ses seviyesinin düşük tutulması gerektiğini belirterek özellikle gençlerin yüksek gürültülü ortamlardan kaçınması gerektiğini sözlerine ekledi.

Özellikle çocuklarda kontrolsüz ekran süresinin hem göz gelişimini hem de uyku düzenini olumsuz etkilediğine dikkat çeken uzmanlar, 20-20-20 kuralını öneriyor. Bu kurala göre her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakmak göz kaslarını rahatlatıyor.

Uzmanlar ayrıca ekran parlaklığının ortama göre ayarlanmasını, mavi ışık filtresi kullanılmasını ve düzenli göz muayenesinin ihmal edilmemesini tavsiye ediyor.

Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. Selim Kaya, 'Diyabetin kontrol altına alınamaması ciddi kalp, böbrek ve göz sorunlarına yol açabiliyor. Hastaların günlük kan şekeri ölçümlerini düzenli yapmaları, doktor kontrollerini aksatmaması büyük önem taşıyor' dedi.

Uzmanlar, diyabetli bireylerin dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli sıvı tüketimi ile hastalığın ilerlemesini yavaşlatabileceğini belirtiyor. Ayrıca, şeker ölçüm cihazlarının doğru kullanımı ve periyodik hekim kontrolleri, komplikasyon riskini azaltmada kritik rol oynuyor.

Sağlık Bakanlığı, halkı diyabet konusunda bilinçlendirmek için çeşitli eğitim programları yürütüyor ve vatandaşların yakın sağlık merkezlerinden destek alabileceğini hatırlatıyor.

Yetersiz sıvı tüketimi: Gün boyu su içilememesi vücudun susuz kalmasına sebep oluyor.

Aşırı tuzlu veya şekerli yiyecekler: Vücutta su tutulmasını engelleyerek susuzluğu artırıyor.

Fiziksel aktivite: Gün içinde yapılan yoğun hareket, terleme yoluyla sıvı kaybını hızlandırıyor.

Sıcak hava koşulları: Yaz aylarında özellikle sıvı kaybı daha fazla oluyor.

Sahur ve iftarda bol su tüketimi önem taşıyor; küçük yudumlarla gün boyunca sıvı alımı sağlanmalı.

Meyve ve sebze gibi su oranı yüksek gıdalar tercih edilmeli.

Aşırı tuzlu ve kafeinli içeceklerden uzak durmak, vücudun sıvı dengesini korumaya yardımcı oluyor.

Ramazan'da sağlıklı oruç, sadece ruhsal değil, bedensel sağlığı da koruyor. Uzmanlar, dehidratasyondan korunmak için dengeli beslenme ve düzenli sıvı alımının şart olduğunu vurguluyor.

Açıklamada, sigara içmeyen ancak pasif etkilenime maruz kalan bireylerin de can kaybı riski taşıdığına dikkat çekildi. Kayseri İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, sigaranın sadece bir alışkanlık değil, küresel bir sağlık krizi olduğunu belirterek, sigarayı bırakan bireylerin vücutlarının mucizevi bir şekilde kendini onarmaya başladığını ifade etti.

Sağlıklı, dumansız ve nefes alan bir gelecek inşa etmek için toplumun bilinçlenmesini amaçladıklarını kaydeden yetkililer, 'Gelin, bugün o zor kararı birlikte kolaylaştıralım. Bugün bir başlangıç olsun. ALO 171 Sigara Bırakma Hattı'nı arayın, hayatınızın kontrolünü geri alın' çağrısında bulundu.

Bağımlılıkların yalnızca bireysel bir sorun olmadığını belirten Bakan Memişoğlu, güvenlikten sağlığa, ekonomiden adalete kadar birçok alanı etkileyen çok boyutlu bir toplumsal mesele olduğuna dikkat çekti. Sağlık Bakanlığı olarak önleyici, koruyucu, tedavi ve rehabilitasyon hizmetlerini bütüncül bir yaklaşımla yürüttüklerini ifade etti.

Tütün bağımlılığıyla mücadelede önemli adımlar atıldığını belirten Memişoğlu, 'Tütünsüz ve dumansız bir Türkiye hedefiyle son bir yıl içerisinde sigara bırakma polikliniği sayımızı 476'dan bin 250'nin üzerine çıkardık' dedi. Ayrıca 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı ve 191 Uyuşturucuyla Mücadele Danışma Hattı üzerinden 7 gün 24 saat ücretsiz destek sağlandığını hatırlattı.

Bakan Memişoğlu, bağımlılıkla mücadelede sıfır tolerans yaklaşımıyla hareket ettiklerini vurgulayarak, özellikle sosyal medya başta olmak üzere tüm mecralarda bağımlılığı özendirici içeriklere karşı kurumlar arası iş birliğinin sürdüğünü ifade etti.

Virüsler (en sık neden)

Bakteriler, özellikle Streptococcus türleri

Zayıf bağışıklık sistemi

Sigara veya hava kirliliği gibi çevresel faktörler

Hastalığın belirtileri şunlardır: boğaz ağrısı, yutkunmada güçlük, ateş, baş ağrısı, boğazda kızarıklık ve bazen bademciklerde beyaz lekeler.

Tedavi ve Önlemler:

Hafif vakalarda dinlenmek, bol sıvı almak ve ağrı kesici kullanmak genellikle yeterlidir.

Bakteriyel enfeksiyon durumunda doktor tarafından antibiyotik tedavisi gerekir.

Boğazı tahriş edebilecek sıcak, çok baharatlı veya asitli gıdalardan kaçınmak faydalıdır.

Ellerini sık yıkamak ve hasta kişilerle teması sınırlamak hastalıktan korunmada önemlidir.

Uzmanlar, belirtiler uzun süre geçmez veya ateş yüksek seyrediyorsa mutlaka bir hekime başvurulması gerektiğini vurguluyor.

Uzmanlara göre kış aylarında enfeksiyonlar çoğunlukla virüsler aracılığıyla bulaşıyor. Grip, soğuk algınlığı, COVID-19 ve diğer solunum yolu virüsleri; öksürük, hapşırık ve yakın temas yoluyla kişiden kişiye geçiyor. Soğuk havada daha az havalandırılan ortamlarda virüslerin havada asılı kalma süresi uzadığı için bulaş riski artıyor.

Enfeksiyonlar genellikle ateş, boğaz ağrısı, burun akıntısı, öksürük, halsizlik ve kas ağrıları gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Bazı durumlarda mide bulantısı, ishal ve baş ağrısı da görülebiliyor. Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı bulunan kişiler enfeksiyonları daha ağır geçirebiliyor.

Kış aylarında enfeksiyonların geçmesi için istirahat, bol sıvı tüketimi ve dengeli beslenme büyük önem taşıyor. C vitamini ve protein açısından zengin besinlerin bağışıklığı desteklediği belirtilirken, doktor önerisi olmadan antibiyotik kullanılmaması gerektiği vurgulanıyor. Viral enfeksiyonlarda antibiyotiklerin etkili olmadığına dikkat çekiliyor.

Uzmanlar, enfeksiyonlardan korunmak için ellerin sık sık yıkanmasını, kapalı alanların düzenli havalandırılmasını, hasta kişilerle yakın temastan kaçınılmasını ve bağışıklığı güçlendirecek yaşam alışkanlıklarının benimsenmesini öneriyor. Şikyetlerin uzaması ya da ağırlaşması halinde mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği ifade ediliyor.

Bakanlıktan yapılan açıklamaya göre, 2025'te 'Koruyan, Geliştiren, Üreten Sağlık' modeli esas alınarak 'Sağlıklı Çocuk, Sağlıklı Gelecek', 'Dumansız Türkiye' ve 'İdeal Kilonu Öğren, Sağlıklı Yaşa' kampanyaları hayata geçirildi.

Kanserde Erken Teşhis Güçlendi
Koruyucu sağlık hizmetleri kapsamında 40-69 yaş arasındaki 1 milyon 40 bin 885 kişiye mamografi taraması yapıldı. Ulusal Mamografi Raporlama Sistemi sayesinde son bir yılda 25 binden fazla kadında kanser erken evrede tespit edildi. Yaklaşık 15 milyon vatandaşa ücretsiz kanser taramaları için bilgilendirme mesajı gönderildi.

Aşı Takviminde Yenilikler
2025 yılında Hepatit B ile beşli karma aşıyı birleştiren Altı Bileşenli Karma Aşı uygulamasına geçildi. Ayrıca aşılama programına Tetanos-Difteri-Aselüler Boğmaca (TDAB) aşısı eklendi.

Randevu Bekleyen Hasta Sayısı Azaldı
MHRS'de yapılan düzenlemelerle randevu bekleyen hasta sayısı 4 milyondan 400 binin altına düşerken, bekleyen hasta oranında yaklaşık yüzde 90 azalma sağlandı. Sistem, 81 ilde 72 branşta aynı güne randevu verecek şekilde genişletildi.

Kış aylarında en yaygın görülen hastalıkların başında grip ve soğuk algınlığı geliyor. Yüksek ateş, halsizlik, boğaz ağrısı ve öksürükle kendini gösteren grip, özellikle yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar için risk oluşturuyor. Bunun yanı sıra bronşit, zatürre, sinüzit ve farenjit gibi solunum yolu hastalıkları da kış aylarında sıkça görülüyor.

Uzmanlar, hastalıklardan korunmak için dengeli beslenme, yeterli uyku, hijyen kurallarına dikkat edilmesi ve kalabalık ortamlarda maske kullanımının önemine vurgu yapıyor. Ayrıca grip aşısının, risk grubundaki kişiler için koruyucu olduğuna dikkat çekiliyor.

Yapay zek destekli uygulamalarla, yenidoğan yoğun bakım ünitelerinde tedavi süreçlerinin etkinliğinin artırılması, olası risklerin önceden tespit edilmesi ve hekimlerin karar alma süreçlerine destek verilmesi amaçlanıyor. Yetkililer, projenin bebek ölümlerinin azaltılması ve sağlık hizmetlerinde kaliteyi yükseltmesi açısından önemli bir adım olduğunu vurguladı.

Uzmanlar, hastalığın bulaşmasını önlemek için ellerin sık yıkanması, temiz su ve gıda tüketimi ile hasta kişilerle yakın temastan kaçınılması gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, bağışıklığı güçlendiren beslenme alışkanlıklarının ve sıvı alımının önemine dikkat çekiliyor.

Demirkol, grip vakalarının anlık olarak izlendiğini ve sağlık sisteminin süreci kontrol altında tuttuğunu ifade etti. Vatandaşlara uyarılarda bulunan Demirkol, kalabalık ortamlardan kaçınılması, kişisel hijyene dikkat edilmesi, bol sıvı tüketilmesi ve gribal belirtiler gösteren kişilerin evde istirahat etmesi gerektiğini söyledi.

H3N2 virüsünde en sık görülen belirtiler arasında yüksek ateş, şiddetli baş ve kas-eklem ağrıları, kuru öksürük, boğaz ağrısı, halsizlik ve bazı vakalarda burun akıntısı yer alıyor.

Yetkililer, grip vakalarındaki artışın mevsimsel olduğunu vurgulayarak, panik yapılmaması gerektiğini ancak belirtiler ağırlaştığında mutlaka sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğini hatırlattı.

Komite, enfeksiyon hastalıkları uzmanı, yoğun bakım temsilcileri, mikrobiyoloji laboratuvar sorumlusu, enfeksiyon kontrol hemşiresi ve hastane yönetiminden temsilcilerle teşkil edilecek. Komite kararları bağlayıcı olacak ve hastane yönetimleri bu kararları uygulamakla yükümlü olacak.

Yeni yönetmelik, komitelerin görev ve yetkilerini, çalışma usul ve esaslarını düzenliyor. Enfeksiyon hastalıkları veya klinik mikrobiyoloji uzmanı bulunmayan kurumlar, aynı il içindeki başka bir kurumdan danışmanlık hizmeti alabilecek.

Enfeksiyon kontrol komiteleri, bilimsel esaslar doğrultusunda enfeksiyon kontrol programı hazırlayacak, uygulamaları takip edecek ve ulusal ile uluslararası rehberlere göre standartları güncelleyecek. Komite ayrıca personele hizmet içi eğitim verecek, uygulamaları denetleyecek ve hastalar, ziyaretçiler ile çalışanlar için risk oluşturan durumları değerlendirerek gerekli önlemleri alacak.

Bilim insanları, fare modeli üzerinde gerçekleştirdikleri çalışmada mürekkep pigmentlerinin dövme işleminden dakikalar sonra lenfatik sisteme süzüldüğünü tespit etti. Pigmentlerin iki aya kadar lenf düğümlerinde birikmeye devam ettiği, bu süreçte bağışıklık hücrelerinin ölümüne ve uzun süreli iltihaplanmaya yol açtığı belirlendi.

Araştırmanın en çarpıcı bulgularından biri ise dövmenin aşı tepkisi üzerindeki etkisi oldu. COVID aşısı, dövme yapılmış cilde uygulandığında antikor üretiminin belirgin şekilde zayıfladığı görüldü.

Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde yayımlanan sonuçlar, dövmenin yaygınlaştığı günümüzde önemli bir halk sağlığı tartışmasını da beraberinde getiriyor. Uzmanlar, dövme yaptırmayı düşünenlerin olası bağışıklık etkileri konusunda bilinçlendirilmesi gerektiğini vurguluyor.

Araştırmacılar, mürekkep içeriklerinin sağlık üzerindeki etkilerinin daha kapsamlı şekilde incelenmesi gerektiğini belirterek, özellikle sık dövme yaptıran bireylerde bağışıklık yanıtının takip edilmesi gerektiğini ifade etti.

Bipolar bozukluğun belirtileri arasında ani duygu değişimleri, yoğun enerji dalgalanmaları, uyku düzensizlikleri, aşırı neşe veya öfke patlamaları ile depresif dönemler yer alıyor. Uzmanlar, bu belirtilerin erken yaşta fark edilmemesi durumunda, sosyal ilişkiler, okul başarısı ve aile içi uyum üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekiyor.

Erken teşhis ve müdahalenin, çocuk ve ergenlerin sağlıklı bir gelişim göstermesi açısından kritik öneme sahip olduğunu vurgulayan psikiyatristler, uygun tedavi ve psikososyal destekle gençlerin yaşam kalitesinin artırılabileceğini söylüyor. Ayrıca ailelerin ve eğitimcilerin, ani ruh hali değişiklikleri, uyku sorunları ve davranışsal farklılıkları gözlemlemeleri gerektiği ifade ediliyor.

Uzmanlar, bipolar bozukluğun erken dönemde tanınmasının hem tedavi sürecini kolaylaştırdığını hem de ilerleyen yaşlarda yaşanabilecek olumsuz etkileri azaltmaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Çocuk ve ergenlerin ruh sağlığına yönelik farkındalığın artırılması, hem aileler hem de eğitim sistemleri için önem taşıyor.

Soğuk algınlığı ve grip sonrası virüslerin bronşları etkilemesi, sigara kullanımı, hava kirliliği ve kimyasal maddelere maruz kalmak bronşiti tetikliyor. Kış aylarındaki düşük sıcaklık ve kuru hava da hastalığın görülme riskini artırıyor.

Hastalığın en sık görülen belirtileri arasında uzayan öksürük, balgam çıkarma, göğüs tıkanıklığı, nefes darlığı ve halsizlik bulunuyor. Akut bronşit genellikle birkaç hafta içinde iyileşirken, kronik bronşit uzun süreli ve tekrarlayan şikayetlere yol açabiliyor.

Bronşit tedavisinde öksürük şurupları, balgam söktürücüler, bronkodilatörler ve anti-inflamatuar ilaçlar kullanılıyor. Bakteriyel enfeksiyon şüphesi varsa doktor önerisiyle antibiyotik tedavisi de uygulanabiliyor.

Uzmanlar, soğuk havalarda bol sıvı tüketimi, nemli ortam sağlama, sigara ve pasif içicilikten uzak durma, elleri sık yıkama ve hasta kişilerle temastan kaçınma gibi önlemler alınmasını öneriyor.

Bu kış, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar bronşit riskine karşı dikkatli olmalı. Hastalık belirtileri ortaya çıktığında vakit kaybetmeden doktora başvurmak, komplikasyonları önlemede büyük önem taşıyor.

Gıda Zehirlenmesi Neden Olur?

Gıda zehirlenmelerinin en yaygın nedenleri şöyle sıralanıyor:

1. Bozulmuş veya beklemiş yiyecekler

2. Uygun sıcaklıkta saklanmayan gıdalar

3. Hijyen kurallarına uyulmayan mutfak ortamı

4. Pişirilmemiş veya az pişmiş et ürünleri

5. Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri

6. Toplu tüketim yerlerinde hazırlanan yemeklerde kontaminasyon

7. Buzdolabında çözülen ürünlerin tekrar dondurulması

8. Salmonella ve E.coli gibi bakteriyel bulaşmalar

Özellikle tavuk, yumurta, kıyma, süt ürünleri ve açıkta satılan yiyecekler daha yüksek risk taşıyor.

1.Zehirlenme genellikle birkaç saat içinde kendini gösteriyor:

2.Mide bulantısı

3.Kusma

4.Karın ağrısı

5.İshal

6.Halsizlik

7.Ateş

8.Baş dönmesi

İlk yardım önerileri:

Bol sıvı tüketilmeli: Su, ayran, oral rehidrasyon sıvıları

Yağlı, baharatlı ve ağır yiyeceklerden uzak durulmalı

Kusma çoksa kişi yatırılmalı ve başı yan çevrilmeli

İshal durdurucu ilaçlar doktora danışmadan kullanılmamalı

Şiddetli kusma, ateş, kanlı ishal, bilinç bulanıklığı varsa hemen 112 aranmalı

Tüketilen yiyecekten varsa örnek saklanmalı, sağlık ekiplerine bilgi verilmeli

Doktorlar özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olanların zehirlenmeye daha hassas olduğunu vurguluyor.

1.Yemekleri 2 saatten fazla oda sıcaklığında bırakmayın

2.Buzdolabını 4°C, derin dondurucuyu -18°C'de tutun

3.Çiğ et ve pişmiş gıdaları ayrı kaplarda saklayın

4.Son kullanma tarihlerini mutlaka kontrol edin

5.Açıkta satılan yiyeceklerden uzak durun

6.Tavuk, balık ve kırmızı eti iyice pişirin

7.Dondurulmuş gıdaları oda sıcaklığında değil, buzdolabında çözündürün

Uzmanlar, diyabetin kişiye sağladığı bazı yararları şöyle sıralıyor:

Sağlıklı yaşam farkındalığı: Diyabet tanısı alan kişiler, beslenme ve yaşam tarzını daha bilinçli şekilde düzenliyor.

Düzenli kontrol alışkanlığı: Kan şekeri takibi ve düzenli doktor kontrolleri, kişiyi genel sağlık açısından da daha dikkatli olmaya yönlendiriyor.

Egzersiz motivasyonu: Hastalar, düzenli fiziksel aktivite yaparak hem diyabeti kontrol altına alıyor hem de genel yaşam kalitesini artırıyor.

Ancak diyabetin zararlı etkileri de bulunuyor:

Kalp ve damar hastalıkları riski: Diyabet, kalp krizi, felç ve yüksek tansiyon riskini artırıyor.

Böbrek ve göz sorunları: Uzun süre kontrolsüz kalan kan şekeri, böbrek yetmezliği ve görme kaybına yol açabiliyor.

Sinir hasarları: Diyabet sinirleri etkileyerek el ve ayaklarda uyuşma ve ağrıya neden olabiliyor.

Diyabetle mücadelede uzmanlar, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve doktor gözetiminde ilaç kullanımının kritik önem taşıdığını vurguluyor. Ayrıca erken tanı ve farkındalığın, hastalığın olumsuz etkilerini azaltmada belirleyici olduğu belirtiliyor.

Kalp krizinde erken müdahale, hayat kurtarıyor.

Kişisel Hijyen En Önemli Koruyucu
Gripten korunmanın ilk adımının hijyen olduğunu vurgulayan sağlık yetkilileri, ellerin sık sık sabun ve suyla yıkanması gerektiğini hatırlatıyor.
Dışarıdan geldikten sonra, yemek öncesinde ve hasta biriyle temas sonrası el yıkamanın ihmal edilmemesi gerekiyor.
Ayrıca ağız, burun ve gözlere kirli ellerle dokunmaktan kaçınılması, öksürme ve hapşırma sırasında mendil kullanılması ya da dirseğin iç kısmının tercih edilmesi öneriliyor.

Kalabalık Ortamlardan Uzak Durun
Kalabalık ve kapalı meknlarda uzun süre bulunmanın grip bulaşma riskini artırdığını belirten uzmanlar, zorunlu olmadıkça bu tür ortamlardan uzak durulmasını tavsiye ediyor.
Hasta kişilerle yakın temastan kaçınmak da riskin azaltılmasında önemli bir adım.

Ortam Temizliği Önem Taşıyor
Virüsün temas yoluyla hızla yayılabildiğine dikkat çeken sağlık ekipleri, sık temas edilen yüzeylerin düzenli olarak temizlenmesi gerektiğini belirtiyor.
Kapı kolları, masalar, banyo ve mutfak yüzeyleri gibi alanların günlük temizlik malzemeleriyle temizlenmesi yeterli oluyor.
Hastaya ait çarşaf ve kıyafetlerin ayrı yıkanmasına gerek olmadığını ancak yıkanmadan başkası tarafından kullanılmaması gerektiği ifade ediliyor.

Grip Aşısı En Etkili Koruyucu Yöntem
Uzmanlara göre gripten korunmada en etkili yöntemlerden biri grip aşısı. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından her yıl güncellenen aşı içerikleri, virüslerin değişimine göre düzenleniyor.
Aşının dolaşımdaki virüslerle benzerlik göstermesi durumunda %50–80 arasında koruma sağladığı, sağlıklı yetişkinlerde influenza A'ya karşı koruyuculuğun %80'in üzerinde olduğu belirtiliyor.
Yaşlılarda koruyuculuğun daha düşük olmasına rağmen, aşının komplikasyonları ve ölüm riskini azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmış durumda.

Sağlıklı Bir Kış İçin Önlem Şart
Uzmanlar, kişisel hijyenin artırılması, kalabalık ortamlardan uzak durulması ve grip aşısının ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek vatandaşları soğuk havalarda daha dikkatli olmaya çağırıyor.
Sağlıklı bir kış için gerekli tedbirlerin alınması öneriliyor.

Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam tarzının kalp ve damar hastalıklarını önlemede büyük rol oynadığını vurguluyor. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, tuz ve şeker tüketimini sınırlamak, stresten uzak durmak ve sigarayı bırakmak önerilen önlemler arasında bulunuyor. Ayrıca, doktor kontrolünde tansiyon ve kolesterol seviyelerinin düzenli takibi de önem taşıyor.

Kalp ve damar hastalıkları ihmal edildiğinde ciddi komplikasyonlara yol açabiliyor ve bazı durumlarda ölümcül olabiliyor. Özellikle kalp krizi ve felç gibi durumlar, erken müdahale edilmediğinde hayati tehlike oluşturabiliyor. Bu nedenle risk faktörlerinin bilinmesi, düzenli kontroller ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları hayati önem taşıyor.

Migren atağı sırasında başın genellikle tek tarafında zonklayıcı bir ağrı hissedilirken, bu durum saatler hatta günler sürebiliyor. Uzmanlar, migreni hafifletmek için düzenli uyku, yeterli su tüketimi, kafein ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirtiyor.

Ayrıca karanlık ve sessiz bir ortamda dinlenmek, soğuk kompres uygulamak ve doktor kontrolünde verilen ilaçları düzenli kullanmak da migren ataklarını hafifletebiliyor.

Mevsimsel Baş Ağrılarının Nedenleri
Uzmanlara göre mevsim geçişlerinde yaşanan baş ağrılarının temel nedeni, vücudun ani hava değişimlerine uyum sağlamakta zorlanması.

Basınç değişiklikleri: Hava basıncındaki dalgalanmalar sinüslerde ve damarlarda genişlemeye yol açarak ağrıya sebep olabilir.

Sıcaklık farkları: Ani ısı değişimleri damarların kasılıp gevşemesine neden olur, bu da baş ağrısını tetikler.

Nem oranı ve alerjiler: Özellikle bahar aylarında polen artışı ve nem dengesizliği, sinüs tıkanıklığı ve baş ağrısına zemin hazırlar.

Uyku ve beslenme düzeni bozuklukları: Mevsim geçişlerinde değişen biyolojik ritim de ağrıların sıklaşmasına neden olabilir.

Faydaları Var mı?
Aslında mevsimsel baş ağrılarının doğrudan bir 'faydası' bulunmamakla birlikte, vücudun çevresel değişimlere verdiği tepkileri tanımak sağlık açısından önemli bir farkındalık yaratır. Bu sayede kişi yaşam tarzını ve alışkanlıklarını mevsime göre düzenleyerek genel sağlığını koruyabilir.

Zararları ve Riskler

Kronikleşen baş ağrıları yaşam kalitesini ciddi biçimde düşürür.

Uyku bozuklukları, stres ve iş veriminde azalma görülebilir.

Migren eğilimli kişilerde ataklar daha şiddetli hale gelebilir.

Ne Yapmalı?
Uzmanlar, mevsimsel baş ağrılarına karşı şu önlemleri öneriyor:

Yeterli su içmek ve dengeli beslenmek

Düzenli uyku alışkanlığı oluşturmak

Alerjen ortamlardan uzak durmak

Güneş gözlüğü kullanmak ve aşırı ışık değişimlerinden kaçınmak

Gerektiğinde bir nöroloji veya kulak burun boğaz uzmanına başvurmak

Mevsimsel baş ağrıları genellikle geçici olsa da, sık ve şiddetli hale geliyorsa mutlaka tıbbi destek almak gerekiyor.

Özellikle Helicobacter pylori (H. pylori) enfeksiyonu, mide kanserinin en önemli tetikleyicilerinden biri olarak gösteriliyor. Kronik gastrit ve ülser gibi mide sorunlarına yol açan bu bakteri, uzun süreli enfeksiyonlarda hücresel değişiklikler yaratabiliyor.

Beslenme alışkanlıkları da hastalıkta kritik rol oynuyor. Yüksek tuzlu ve işlenmiş gıdalar, tütsülenmiş etler ile sebze ve meyve eksikliği, mide mukozasını tahriş ederek kanser riskini artırabiliyor. Ayrıca sigara ve alkol kullanımı, kronik inflamasyon ve hücresel mutasyonlarla mide kanseri gelişimine katkıda bulunuyor.

Genetik faktörler de mide kanserinde önemli bir risk unsuru. Ailede mide kanseri öyküsü olan kişilerde hastalık daha sık görülürken, bazı kalıtsal sendromlar risk oranını yükseltiyor. Kronik mide hastalıkları, obezite, yaş ve cinsiyet gibi diğer etkenler de mide kanserinin ortaya çıkmasında rol oynayabiliyor.

Uzmanlar, mide kanserinin erken tanısının önemine dikkat çekerek, özellikle risk gruplarının düzenli sağlık kontrollerini aksatmaması gerektiğini vurguluyor. Sağlıklı beslenme, sigara ve alkolden uzak durma ile H. pylori enfeksiyonunun tedavi edilmesi, hastalığa karşı alınabilecek önlemler arasında yer alıyor.

Hastalık Risklerini Azaltır: Suçiçeği, genellikle hafif seyretse de bazı çocuklarda ve yetişkinlerde zatürre, beyin iltihabı ve ciddi deri enfeksiyonlarına yol açabilir. Aşı, bu komplikasyonların önüne geçer.

Bulaşıcılığı Engeller: Suçiçeği virüsü çok kolay yayılır. Aşı olan bireyler, hastalığı bulaştırma riskini büyük ölçüde azaltır, toplumsal bağışıklığın güçlenmesine katkı sağlar.

Ağrı ve Rahatsızlığı Azaltır: Hastalık genellikle kaşıntılı döküntüler, ateş ve halsizlikle seyreder. Aşı, çocukların ve yetişkinlerin bu rahatsızlıkları yaşamadan güvenli şekilde bağışıklık kazanmasını sağlar.

Yetişkinlerde Koruma Sağlar: Yetişkinlerde suçiçeği daha ağır seyreder. Aşı, bu yaş grubunda ciddi komplikasyon riskini düşürerek güvenli bir bağışıklık sağlar.

Toplumsal Sağlığı Güçlendirir: Suçiçeği aşısı, sadece bireyi korumakla kalmaz; risk altındaki bağışıklığı zayıf kişiler için de koruyucu bir kalkan oluşturur.

Suçiçeği aşısı, hem bireysel hem de toplumsal sağlık açısından kritik bir öneme sahiptir. Erken yaşta yapılan aşılar, hastalığın yaratabileceği ciddi sağlık sorunlarını önlerken, çocukların ve yetişkinlerin sağlıklı bir yaşam sürmesini destekler.

Personel alımı, 2026 yılı itibarıyla acil sağlık hizmetleri, ilçe sağlık müdürlükleri, toplum sağlığı merkezleri, sağlık evleri ve yataklı tedavi alanları gibi birimlerde yapılacak.

Kadro dağılımına göre:

Acil sağlık hizmetleri: 1 kişi

İlçe sağlık müdürlükleri ve toplum sağlığı merkezleri: 7 kişi

Sağlık evleri: 8 kişi

Yataklı tedavi alanları: 26 bin 657 kişi

Unvan bazında dağılım ise şöyle:

3 bin 652 tabip

22 bin 983 uzman tabip

25 sağlık memuru

9 ebe

2 hemşire

1 diyetisyen

1 sağlık teknikeri

Sağlık Bakanlığı, özellikle uzman hekim açığının bulunduğu bölgelerde bu alımla sağlık hizmetlerinin etkinliğini artırmayı hedefliyor.s

Hastalığın en belirgin işaretleri arasında kas sertliği ve istemsiz kas kasılmaları bulunuyor. Özellikle çene kaslarındaki spazmlar nedeniyle çene açmak zorlaşabiliyor. Boyun ve karın kaslarındaki sertleşme, vücudun neredeyse her noktasında kaslarda sertleşme, nefes almada ve yutma güçlüğü gibi semptomlar tetanozun tipik belirtileri arasında yer alıyor. Ayrıca ateş, terleme, ani nöbetler, omurganın geriye doğru eğilmesi, dokunma gibi uyaranlara karşı hassasiyet, kan basıncında değişiklik ve kalp atım hızında artış da gözlemlenebiliyor.

Uzmanlar, tetanozdan korunmanın en etkili yolunun düzenli aşılamalar ve yaraların hızlı şekilde temizlenip dezenfekte edilmesi olduğunu vurguluyor. Belirtiler ortaya çıktığında vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurmak hayati önem taşıyor.

Öne Çıkan Tetanoz Belirtileri:

Çeneyi açmayı zorlaştıran çene spazmları

Ani ve istemsiz kas kasılmaları

Nefes almada güçlük

Yutma güçlüğü

Vücutta kas sertliği

Nöbetler

Ateş ve terleme

Omurganın geriye doğru eğilmesi

Dokunma gibi uyaranlara hassasiyet

Kan basıncı değişiklikleri ve kalp atım hızında artış

Hafif uyarıcı durumlarda ortaya çıkan spazmlar

Tetanoz, erken teşhis ve tedavi gerektiren bir enfeksiyon olarak sağlık yetkilileri tarafından ciddi bir uyarı olarak değerlendiriliyor.

Uzmanlar, özellikle 65 yaş üstü yetişkinler, kronik hastalığı bulunanlar, hamileler ve bağışıklık sistemi zayıf kişiler gibi risk grubundaki bireylerin grip aşısı yaptırmasının önemine dikkat çekiyor. Aşı, virüsün vücuda zarar vermesini önleyerek ciddi komplikasyonları engelleyebilir.

Grip aşısı, sadece bireysel korunma sağlamakla kalmaz; aynı zamanda toplumsal bağışıklığın güçlenmesine de katkı sunar. Böylece, hastalığın yayılımı azalır ve sağlık sistemleri üzerindeki yük hafifler.

Aşı genellikle kas içine yapılan bir enjeksiyon şeklindedir ve çoğu kişi için güvenli kabul edilir. Hafif yan etkiler arasında aşı yapılan bölgede kızarıklık, hafif ateş veya yorgunluk görülebilir. Ancak bu etkiler kısa sürede kaybolur ve aşının sağladığı koruma ile kıyaslandığında önemsiz kabul edilir.

Grip aşısı, hem kendinizi hem de çevrenizdekileri korumanın etkili bir yoludur; uzmanlar, her yıl aşılanmanın önemli olduğunu vurgu yapıyor.

Rapor, hava kirliliğinin ciddi bir halk sağlığı sorunu olduğunu bir kez daha gözler önüne sererken, en kirli iller Iğdır, Erzincan ve Kütahya olarak sıralandı.

Uzmanlar, hava kirliliğinin erken ölümler, solunum yolu hastalıkları ve kalp-damar sorunları üzerinde etkili olduğuna dikkat çekerek, temiz enerji politikalarının hızla hayata geçirilmesi gerektiğini vurguladı.

Temiz Hava Hakkı Platformu yetkilileri, 'Hava kirliliği görünmeyen bir salgın gibi her yıl on binlerce insanın hayatına mal oluyor. Bu durum ancak yerel yönetimlerin ve merkezi idarenin ortak adımlarıyla önlenebilir' açıklamasında bulundu.

Platform, Türkiye genelinde hava kalitesinin iyileştirilmesi için fosil yakıt kullanımının azaltılması, sanayi denetimlerinin artırılması ve şehir içi ulaşımda yeşil dönüşüm politikalarının uygulanması çağrısında bulundu.

Ölçme, Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM), 2025-TUS 2. Dönem ve 2025-STS Tıp Doktorluğu 2. Dönem sınav sonuçlarını açıkladı. Yapılan değerlendirme sürecinde, Temel Tıp Bilimleri Testi'nde yer alan 22. sorunun iptal edilmesine karar verildi.

Sınava katılan adaylar, sonuçlarını ÖSYM'nin resmi internet adresi üzerinden T.C. kimlik numarası ve aday şifreleri ile görüntüleyebilecek.