Uzmanlar Uyardı: Telefon Bağımlılığı Obezite Riskini Artırıyor
Türkiye'de gençler arasında artan ekran süresi ve dijital bağımlılık, sadece psikolojik değil fiziksel sağlık açısından da alarm veriyor. Son araştırmalar, teknoloji bağımlılığı ile obezite arasında dikkat çekici bir ilişki olduğunu ortaya koydu.
Teknolojinin günlük yaşamın merkezine yerleşmesiyle birlikte gençler arasında ekran başında geçirilen süre her geçen gün artarken, uzmanlar bu durumun sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekiyor. Türkiye'de ve dünyada yapılan güncel araştırmalar, teknoloji bağımlılığı ile obezite arasında güçlü bir bağlantı bulunduğunu gösteriyor.
2026 yılında yayımlanan bilimsel çalışmalarda, sosyal medya ve dijital medya kullanımının artmasının hareketsiz yaşam tarzını tetiklediği, bunun da kilo artışı ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarına yol açabildiği belirtildi. Özellikle gençlerde uzun süre telefon ve tablet kullanımı, fiziksel aktivite süresinin azalmasına neden oluyor.
Araştırmalara göre internet ve sosyal medya bağımlılığı yaşayan bireylerde düzensiz beslenme, gece atıştırmaları ve yeme kontrolünde zorlanma gibi sorunlar daha sık görülüyor. Uzmanlar, ekran karşısında geçirilen sürenin artmasının hem ruh sağlığını hem de metabolik sağlığı olumsuz etkileyebileceğini ifade ediyor.
Türkiye'de yapılan bir araştırmada ise ergenlerde teknoloji bağımlılığı düzeyi yükseldikçe obezite riskinin de arttığı tespit edildi. Uzmanlar, özellikle çocuklar ve gençler için günlük ekran süresinin sınırlandırılması, açık hava aktivitelerinin artırılması ve düzenli spor alışkanlığı kazanılmasının önemine vurgu yapıyor.
Sağlık uzmanları, dijital çağın getirdiği kolaylıklardan yararlanırken teknoloji kullanımının kontrollü olması gerektiğini belirterek aileleri uyardı. Uzmanlara göre sağlıklı nesiller için ekran ve fiziksel yaşam arasındaki denge her zamankinden daha büyük önem taşıyor.